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les secrets de la légende Haile Gebreselassie, pour rester en forme : "il faut 3 choses, de la discipline, de la détermination, et du travail ... accepter la douleur, car sans douleur il n'y a pas de progrès "
... il y a des jours ou j'hésite (entrainement), mais je dois me lever, et je me lève. Et puis je trouve mon rythme, et au bout de dix ou quinze minutes je commence à aimer ça ... "
... être toujours en mouvement ... "
la douleur on ne la dépasse pas ... mais on peut la souffrir en silence ou la mettre de coté "
baisser les bras dans une compétition sous prétexte qu'on ne peut pas terminer premier est incompatible avec l'esprit du sport "
la force ne vient pas des capacités physiques mais d'une volonté invincible "
une blessure c'est une épreuve, mais comme toutes les épreuves l'essentiel c'est de les dominer "
se transcender, passer outre la douleur, pour aller chercher la victoire "
les victoires ne sont celles des journaux mais celles de nos yeux, et ceux de nos proches "
vivre sans risque, c'est risquer de ne pas vivre "
... il faut écrire l'histoire ... en gagner une belle un jour, une course qui fait rêver ... c'est ma motivation "
... it's very important for me to du lots and lots of volume ... "
la douleur est temporaire, l'abandon est définitif "
... tes muscles ont une mémoire ça ne disparait pas ... il faut rester confiant, ça va revenir, c'est toujours en toi ... "
pousser la machine aux frontières de l'excellence, c'est prendre le risque d'en briser son fonctionnement "
le bonheur c'est ... le dépassement "
aller vite pour en voir plus "
quand on vient à MILLAU, Finir c'est déjà Gagner "
l'entraînement fait n'est plus à faire "
je cours c'est ce qui me rend différent "
c'est en connaissant bien la force de son adversaire que l'on peut construire sa victoire. "
tant que tu peux courir ou marcher, tu ne t'arrêtes pas. On sait que ça va finir par repartir. "
une fin d'aventure c'est toujours un peu triste, mais une fin d'aventure en appelle toujours une autre. "
la course à pieds c'est avant tout un travail sur soi ... un combat entre le physique et le mental. "
Pour réussir quelque chose, il faut aimer par dessus tout ce que l'on entreprend. "
... et j'ai compris que le moment était trop important pour être fatigué ... "
Nous aimons tous gagner, mais combien aiment s'entraîner ? "
Si tu t'arrêtes, tu stagnes, Intellectuellement et Physiquement ... à cesser de vouloir être meilleur, t'arrêtes d'être bon "
La course à pieds rend toujours ce que l'on y a investi, mais parfois ce n'est pas à court terme "
Le Classement n'est pas ma priorité. L'idée de "se faire mal" n'est pas dans mon esprit. J'écoute toujours mon corps et, quand je souffre, je ralentis. Si le plaisir n'est plus là, je préfère arrêter... Le corps et l'esprit doivnt être en communion "
Ca reste toujours comme un rêve, certains diront un peu fou, mais le rêve fait aussi vivre "
Prendre le Départ, c'est déjà une Victoire en soi "
Je ne me fixe pas de limites, car c'est le meilleur moyen de trouver des excuses pour ne pas y arriver "
Se souvenir des coups durs, et se rappeler qu'on en est déjà revenu "
l'Entrainement est celui qui porte ses fruits, et respecte notre équilibre "
Gagner n'est pas tout, mais l'effort qu'il faut fournir l'est "
Ce ne sont pas les heures que tu investis dans ton sport qui comptent, c'est la façon dont tu remplis ces heures "
Une suite de volontés fait un gros résultats "
... une certaine liberté, une rencontre avec soi-même, celle de repousser ses limites par l'entraînement, et une force mentale que l'on n'imagine pas,
... l'art d'équilibrer les Qualités Physiques et Mentales, de conjuguer la Vitesse et l'Effort long, de savoir doser la Qualité et la Quantité "
l'Endurance est la faculté à résister à la Fatigue, et ce qque soit son origine "
l'Homme qui se perd dans sa Passion a moins perdu que celui qui a perdu sa Passion "
le temps respecte peu ce qu'on fait sans lui "
L'homme est un apprenti, la douleur est son maître, et nul ne se connaît tant qu'il n'a pas souffert "
Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vrai position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du coeur, celui du moral "
RECORDS EXIST ONLY TO BE BROKEN "
la route est longue pour celui qui ne va pas au boût de ses rêves "
ici rien n'est facile, tout est dur ... tu manges c'est dur, tu dors c'est dur, tu cours c'est dur, tu marches c'est dur, tout est dur "